Спортивный массаж: для чего он проводится и каким может быть. Рассмотрим все особенности

Каждый спортсмен хочет как можно быстрее улучшать результаты и постоянно совершенствоваться. По мере роста спортивных показателей растут и нагрузки, которым подвергается организм. Возникает необходимость применения средств, способных сократить время восстановления. Одним из них является массаж.

Спортивный массаж

Движения выполняются с достаточной силой, массажируемая область прорабатывается глубоко с целью улучшения кровоснабжения и тонизации организма, ускорения обменных процессов. Массаж увеличивает силовые, скоростно-силовые показатели и степень выносливости спортсмена. Спортивный массаж, в зависимости от поставленных целей, делится на несколько основных групп.

Тренировочный массаж

Эту процедуру спортсмен проходит после тренировки. В процессе подготовки мышцы «забиваются» и заливаются молочной кислотой. Этот вид массажа особенно полезен тем атлетам, которые не делают после тренировки специальных заминочных упражнений и упражнений на стретчинг. Этот массаж стимулирует обменные процессы, способствует выводу молочной кислоты, растягивает мышцы и улучшает общее самочувствие. Оптимальное время для него - не позднее 4-х часов после завершения тренировки.

Восстановительный массаж

Он проводится сразу же после завершения тренировки, когда мышцы спортсмена все еще остаются теплыми. Восстановительный массаж, в отличие от тренировочного, менее глубокий и направлен в основном на мышцы, которые подвергались наибольшим нагрузкам. Процедура способствует нормализации давления и пульса. Главная задача восстановительного массажа – расслабление.

Предстартовый массаж

Предстартовый массаж – очень важное звено в достижении результата. Он зависит от нескольких факторов и может различаться в зависимости от температуры на соревнованиях и индивидуальных особенностей атлета. В зимний сезон в плохо отапливаемых манежах целесообразно выполнять согревающий массаж, а если соревнования по какой-то причине задерживаются, то для сохранения спортсменом концентрации подойдет тонизирующий массаж. Бывают и случаи, когда атлет слишком «заряжен» на результат и рискует «перегореть» еще до старта – в таком случае ему выполняют успокаивающий массаж.

Мануальная терапия

Включает в себя большое количество разнообразных методик и техник, основными задачами которых являются работы с позвоночником, суставами, черепом и внутренними органами. Мануальная терапия приходит на помощь спортсменам, которые в ходе соревнований или тренировок получили травмы. С помощью мануальной терапии устраняется смешение позвоночных дисков, радикулит, люмбаго, различные нарушения осанки и артроз суставов.

Мануальная терапия избавляет от проблем, которые порой беспокоят человека годами, а массаж увеличивает возможности организма, улучшает эластичность связок и уменьшает вероятность травмы. Главное перед назначением процедур - ознакомится со всеми противопоказаниями. Каждый спортсмен индивидуален и то, что приносит пользу одному, не всегда подходит другому.

Цена

Классический массаж

Услуга
Цена
Время
Общий массаж
700 грн.
60 минут
Общий массаж
850 грн.
90 минут
Массаж спины
380 грн.
30 минут
Спортивный массаж
490 грн.
45 минут
Массаж ног
490 грн.
40 минут
Арома-массаж
850 грн.
75 минут
Массаж головы
250 грн.
15 минут

Моделирующие массажи

Услуга
Цена
Время
Лимфодренажный массаж
490 грн.
45 минут
Антицеллюлитный массаж
490 грн.
40 минут
Антицеллюлитный массаж
700 грн.
60 минут
Медовый массаж
700 грн.
45-60 минут

Аппаратные методики

Услуга
Цена
Время
Вакуумно-роликовый массаж
600 грн.
60 минут
Кавитация
700 грн.
40 минут

Восточные массажи

Услуга
Цена
Время
Традиционный балийский массаж
Балийский массаж- это уникальный и неповторимый вид массажа, который включает в себя глубокое разминание, направленное на глубокую проработку мышц,рефлексологию, и полное расслабление мышц всего тела. Ощутите на себе кусочек рая.
850 грн.
60 минут
Традиционный балийский массаж
Балийский массаж- это уникальный и неповторимый вид массажа, который включает в себя глубокое разминание, направленное на глубокую проработку мышц,рефлексологию, и полное расслабление мышц всего тела. Ощутите на себе кусочек рая.
950 грн.
90 минут
Традиционный филиппинский массаж Hilot
Оздоровительная процедура, для профилактики мышечно-связочного и опорно-двигательного аппарата.Применяется при вывихах и растяжениях. Нормализует обменные процессы ,повышает иммунитет.Рекомендуется спортсменам,и всем активным людям которые следят за своим здоровьем.
700 грн.
60 минут
Точечный массаж стоп
Точечный массаж стоп- это возможность быстро и качественно изменить состояние организма за счет воздействия на активные зоны стопы и голени.
490 грн.
45 минут

Уход за телом

Услуга
Цена
Время
Пиллинг
500 грн.
30 минут
Обертывание
от 600 грн.
30-45 минут